Przyprawy wspomagające odchudzanie i przyspieszające spalanie tłuszczu 5 grudnia 2019 Przypraw swoją dietę i przyspiesz metabolizm Przyprawy powinny być obecne w każdej kuchni. Nie tylko nadają one smaku i ...
Przepisy na soki z wyciskarki. Jak najlepiej łączyć owoce i warzywa? 11 października 2019 Jak odpowiednio łączyć składniki w sokach? Ważną zasadą, o której musisz pamiętać na początku swojej drogi ze świeżo wyciskanymi ...
Świeżo wyciskane soki – przepis na zdrowie 2 października 2019 Dlaczego powinniśmy pić świeżo wyciskane soki? Powodów do tego jest wiele. Przede wszystkim, jest to najlepszy i najszybszy sposób ...
Kurkuma i jej właściwości zdrowotne, czyli dlaczego warto stosować tą przyprawę 8 września 2019 Kurkuma i jej właściwości lecznicze Kurkuma – przyprawa korzenna o intensywnej, złocistopomarańczowej barwie, która od jakiegoś czasu jest przedmiotem wielu ...
Witaminy i minerały w diecie sportowca 25 marca 2019 Witaminy i minerały – rola w organizmie Odpowiednie ilości witamin i minerałów są niezbędne do prawidłowego rozwoju, dobrego zdrowia ...
Kawa z cynamonem, kardamonem i imbirem 24 marca 2019 Przepis: 2 łyżeczki kawy (najlepiej świeżo mielonej) 1/4 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki kardamonu kawałek świeżego imbiru (może być również ...
Czy dieta wegetariańska jest odpowiednia dla sportowców? 24 marca 2019 Czym jest wegetarianizm? Dieta wegetariańska eliminuje spożywanie pokarmów mięsnych, a także ryb oraz jakichkolwiek zwierzęcych produktów ubocznych, np. żelatyny, ...
Kawa w diecie osoby aktywnej – wpływ kofeiny na wyniki sportowca 4 lutego 2019 Czy sportowcy powinni pić kawę? Kofeina, a wydolność Temat kawy jest bardzo często poruszany wśród osób, które interesują się ...
Węglowodany – rola w organizmie sportowca 14 maja 2017 Znaczenie węglowodanów w sporcie Węglowodany przechowywane są w organizmie sportowca w postaci glikogenu. Możemy go znaleźć w wątrobie – ...
Najczęściej popełniane błędy w diecie sportowca 14 maja 2017 Znaczenie odpowiedniej diety w sporcie Sportowcy oraz osoby intensywnie trenujące należą do grupy o specjalnych potrzebach żywieniowych. Na ich ...