TBC – kompleksowy trening całego ciała 9 listopada 2019 Na czym polega trening TBC? TBC, czyli Total Body Conditioning to ogólnorozwojowy trening całego ciała. Łączy w sobie ćwiczenia siłowe, ...
Zumba – taneczne zajęcia fitness nie tylko na odchudzanie 6 listopada 2019 Zumba i jej odsłony Zumba to dynamiczne zajęcia fitness, które łączą w sobie aerobik z elementami latynoskich tańców. Charakteryzują ...
Jakie zajęcia fitness wybrać? Mini przewodnik 29 października 2019 Dlaczego warto postawić na zajęcia fitness? Zajęcia fitness są doskonałą formą aktywności fizycznej zarówno dla początkujących, jak również bardziej ...
Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących 22 września 2019 Jak zacząć biegać? Rozpoczęcie nowego nawyku biegania nie musi być trudne – wystarczą chęci i wygodna para butów. O ...
Jak zrobić szpagat? Najlepsze ćwiczenia rozciągające 11 kwietnia 2019 Czy trudno jest zrobić szpagat? Szpagat jest figurą akrobatyczną, którą może zrobić tak naprawdę każdy. Jest to jednak ćwiczenie, ...
Wpływ wysiłku fizycznego na organizm człowieka 14 maja 2017 Ruch, a układ nerwowy Już nawet sporadyczna aktywność fizyczna wpływa na układ nerwowy, który adaptuje się do wysiłku na ...
Aqua fitness – zalety treningu w wodzie 14 maja 2017 Czym jest aqua fitness? Aqua fitness to coraz bardziej popularna forma treningu całego ciała, który w całości wykonywany jest ...
Ćwiczenia odpowiednie dla kobiet w ciąży 14 maja 2017 Ciąża, a aktywność fizyczna Kiedyś ciąża kojarzyła się z leżeniem na kanapie i zajadaniem się przekąskami. Dziś, coraz więcej ...
