Otyłość u dzieci – jak jej zapobiegać? Poradnik dla rodziców 29 marca 2024 Otyłość u dzieci i młodzieży – zastraszające statystki Otyłość wśród dzieci i młodzieży w Polsce i Europie jest problemem ...
Metoda Wima Hofa – na czym polega i jakie daje korzyści? 18 marca 2024 Kim jest Wim Hof i jak powstała jego metoda? Wim Hof urodził się w 1959 roku w Holandii i ...
Jak wspomóc odchudzanie? Triki, które pozwolą Ci schudnąć 9 grudnia 2022 7 trików wspomagających odchudzanie Tak, jak wspomnieliśmy na początku, droga do wymarzonej sylwetki powinna być przede wszystkim zdrowa i ...
Jak dodać sobie energii? Naturalne sposoby na zmęczenie 25 kwietnia 2021 Nadmiar obowiązków, stres, niewystarczająca ilość snu i zła dieta to tylko niektóre czynniki zmniejszające poziom energii życiowej. Zmęczenie, którego ...
Niebieskie strefy na świecie i tajemnice długowieczności 2 marca 2021 Co to jest niebieska strefa? Koncepcja niebieskich stref powstała na podstawie pracy demograficznej Gianniego Pesa i Michela Poulaina, którzy ...
Jak wzmocnić odporność organizmu? 31 marca 2020 Jak działa układ immunologiczny? Układ odpornościowy (immunologiczny) w naturalny sposób broni nasz organizm przed infekcjami i chorobami. Akceptuje i ...
Najczęstsze błędy popełniane przez początkujących na siłowni 21 stycznia 2020 5 najczęściej popełnianych błędów na siłowni Przed rozpoczęciem treningów na siłowni warto się odpowiednio przygotować. To właśnie brak podstawowej ...
Jak szybko zrzucić tłuszcz z brzucha? Najważniejsze zasady 16 października 2019 Dlaczego tak ciężko zrzucić tłuszcz z brzucha? Siedzący tryb życia, brak ruchu, niezdrowa żywność – wszystko to sprawia, że ...
Jak zacząć ćwiczyć? 5 sposobów na zwiększenie motywacji. 14 kwietnia 2019 Realizacja zamierzonych celów nie jest możliwa bez odpowiedniej motywacji. Podobnie jak ciężka praca, jest ona kluczem do sukcesu. Często ...
Brak odpowiedniego nawodnienia i jego skutki 21 stycznia 2019 Dlaczego powinniśmy uzupełniać płyny? Nasz organizm w 75% składa się z wody, dlatego jest ona niezbędna do jego prawidłowego ...
